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20代サラリーマン、英語と読書と野球な日々

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2017年最新版「TOEIC® L&R TEST 出る単特急 金のフレーズ」収録 アプリを買ってみた!

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こんばんは、ちょぶ(@chobu0415)です。

 

TOEICにおける最強の英単語帳、金のフレーズ(通称:金フレ)の最新版アプリがリリースされたので、早速買ってみました。

 

まずは紹介していきたいと思います。 

 

公式サイト

www.monokakido.jp

 

最新書籍がアプリ化!

本製品は、TOEIC単語絶対のバイブル「金フレ」が新形式に対応して大改訂された「TOEIC® L&R TEST 出る単特急 金のフレーズ」を収録したTOEIC単語学習アプリです。
「TOEIC® L&R TEST 出る単特急 金のフレーズ」は、2011・12・13年のTOEIC公開テスト全26回、すべて「990点」。2016年5月の新形式移行後も990点を連続取得の著者TEX加藤氏が厳選した1,000語を人間の短期記憶の一つの限界ともされる7語以下の「TOEICフレーズ」にまとめています。本製品では、この「TOEICフレーズ」をベースに、3つのステップで学習を進めます。ステップ1で「TOEICフレーズ」を覚え、ステップ2で確認をし、ステップ3で手書き入力またはキーボード入力によりフレーズの穴埋め問題で最終確認をおこないます。「TOEICフレーズ」は、書籍の1ページ分10フレーズを一つのセットとし各レベルに分類され、セットやレベルごとに学習実績を棒グラフや特急マークで表示しますので、進捗状況が常に確認できます。

https://www.monokakido.jp/learning/expressgp2/

 

価格は600円!

厳選された英単語のみを効率よく学習することができてこのお値段。ちょっとした贅沢を我慢するだけで購入できるような価格帯です。

 

 

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肝心の中身は?

レベル別にまとめられています。

この辺りは書籍と同じですね。

 

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実際の画面はこんな感じ。

 f:id:chobu0415:20170509192816p:image

 

嬉しいのは、音声の再生速度が自由に変更できる点です。

全部で5段階あり、じっくり聞きたい時や短時間で大量のフレーズをインプットしたい場合等にとても便利ですね!

 

また、発音記号がしっかり掲載されているのもグッドポイントだと思います。

実は初版の金のフレーズでは発音記号が掲載されていませんでした。

(もしかしたら改版後もしばらくなかったのかも)

音声を聞くことのできない環境である時にはこの音声記号がとても役に立ちます。

 

ちなみに、手書きも対応しており、実際に書いてみるとこんな感じです。

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ものすんごく字が汚いのはご勘弁を・・・。

 

単語帳が見やすいレイアウトなのも嬉しい!

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細かい設定も色々とできます!

 

さまざまな設定をご用意

お好みでどうぞ。「金のフレーズ 2 〜「TOEIC® L&R TEST 出る単特急 金のフレーズ」収録 〜」では次の設定を用意し、お好みの設定でアプリケーションをご利用頂けます。本文の文字サイズなどが変更できますので、使いやすい、見やすいサイズに調整いただけます。

  • 音量
  • 発音を自動再生
  • 効果音
  • 自動で次問を表示
  • 辞典APPで検索
  • マーカーボタンの位置
  • iCloud同期
  • Studyplusと連携(今後のアップデートで搭載予定)
  • データの消去

 

これからこのアプリを使い込んで、語彙力強化していこうと思います! 

 

 

 

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【第2回】1週間チャレンジ、はじめます。朝から活動!朝活だっ!!

 

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こんばんは、ちょぶ(@chobu0415)です。
 
本日から第2回の1週間チャレンジを行っていきます。
 
今回のテーマはこちらです!
 

朝型へのシフト

朝型のメリットは至る所で語られていますので、ここでは割愛したいと思います。
今回は朝活をキーワードにチャレンジしていきます!
 

6:30に起床し、朝活を行う。

実は、今回の朝型へのシフトをテーマとしたのには、いつも拝見しているブログ様の記事がきっかけです。
 
甘夏さん(@amanatu_sauce
 
そして、こちらがきっかけとなった記事です。
 
 
身近な事から朝活に繋げていくという発想が無かったなと。。
甘夏さんはブログ脳という表現をされていましたが、早朝から好きな事・楽しい事をするというのは素晴らしいと思います!
 
さて、現在の私はと言いますと、毎日割とゆっくりな朝を送っています。
早く目が覚めてもベッドの上でごろごろ~ってパターンが多いです。
朝活を行って、日中ぼーっとしたりウトウトしてしまわないよう、
最低限の睡眠時間を確保した上で、朝活を行っていきたいと思います!
 

海外メディアを10分チェックする。

以下のニュースサイトをチェックしていきます。
  
CNN.com
 
BuzzFeed
情報収集+英語の多読を目的とします。
特にBuzzFeedはUS-EditionやUK-Edition、日本語版など様々なリージョンをターゲットとしたニュース記事が取り上げられているため、飽きずに楽しめそうです。
楽しみながら続けていきたいです!
 

筋トレ・エクササイズ・ヨガ等の軽い運動をする。

朝に運動を行うことは、その日一日を活発に行動するための鍵となるようです。
夜に寝ている時が最も代謝が低く、朝起きて活動を行っていくにつれて徐々に代謝が上がるとのことです。
 
夜の省エネ状態から起動したばかりの朝一は最も代謝のあがる振り幅の大きい時間帯のため、簡単な運動でも効率良く代謝をあげることのできる、いわばゴールデンタイム!!!
 
というわけで、早起きして体を動かす!朝ごはんもモリモリ食べる!!
 

最後に

早起きをして、朝から活発に行動するというのは過去に何度もチャレンジしたことがありますが、今に至るまで3日と続いたこともなく、企画倒れとなってしまっています。
今回はブログにて決意を表明し、自分への縛りとしています。1週間後には自身の成長+実体験から得たメリット・デメリットをフィードバック出来たらなと思います。
 
そして、今回ご紹介させて頂いた甘夏さん(@amanatu_sauce)、記事で取り上げることをご快諾頂きありがとうございます!
甘夏さんも巻き込んだ以上、朝活は毎日頑張っていきたいと思います!
 
ご紹介させて頂いた甘夏さんのブログはこちら

 

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【完了報告】1週間チャレンジ(2017/05/01~2017/05/07)見事終了です!

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こんばんは、ちょぶ(@chobu0415)です。

 

約1週間前、1週間チャレンジに取り組んでいくと宣言しました。

www.chobu0415.com

 

短期間ではありますが、しっかりと習慣化して継続し、宣言通りに毎日実行することが出来ました。

 

それぞれのチャレンジについて、簡単ですが振り返ってみたいと思います。

 

ブログに毎日最低1記事を投稿する。

トレンドやニュース、身近に起こっていることなどに対して敏感となりました。
この1週間、様々な知識を吸収することができ、更にはより新しい事を知りたいという欲求も出てきました。
広くアンテナをはり知識を蓄積していく事は、自分を豊かにしてくれると思います。
今までこんな楽しい話や興味深いニュースを見逃していたんだな、なんて感じることが多々ありました。
残念ではありますが、ゴールデンウィーク明けから仕事が忙しくなっていくため、本チャレンジは継続することはできませんが、学びを蓄積していくために、1日に1個はブログの下書きやノートのアプリにアウトプットしていきたいと思います。

 

瞬間英作文を100文×3セット音読する。

実戦をしてみて、これが一番効果を感じられたものになります。

音読中心の英語学習を提唱されている方が多い理由が分かりました。

 

繰り返し同じ文章を音読することによって、その文章が一つの型として自分の中に落ちていく感覚があります。

 

例えば、

 

How many books do you have in your bag?

 

こんな簡単な英文でも一つの型として身に着けてしまえば、

 

many booksを別の聞きたいものに変える

youを別の主格に変える

 

といったことだけで、数に関する質問に応用することができます。

 

 

こういった型とその応用を一つひとつ蓄積することによって、英語が身に付くのではないかと思いました。

そして、それを蓄積するための方法が繰り返し音読することだと今回の実践で感じています。

 

この音読に関するチャレンジは、今後も継続していこうと思います!

 

生はちみつを朝一に一口食べる。

恐るべし、生はちみつです。

寝つきが非常に良くなり、朝快適に起きることができました。これが一番感じた効果です。私はあまり夜の寝つきがよろしくなく、低血圧ということもあり朝は非常に怠く感じていました。ゴールデンウィークで適度な運動としっかりとした生活習慣となっていたこともあるかとは思いますが、自身への体調に良い影響があったと感じています。

 

今現在、生はちみつは3分の2ほど余っているので、これからも毎朝一口だけでも生はちみつを口にする習慣を継続していこうと思います。

 

スクワットを毎日15回×3セット実施する。

こちらも効果ありです!体重が約1.5kg減りました!

また、適度な運動を習慣として取り入れることにより、代謝が良くなったと感じています。

実は、スクワットだけでは物足りず、簡単なストレッチや筋トレも毎日行っていました。

スクワットだけの効果ではないかもしれませんが、毎日運動をするためのきっかけとしてはとても良かったと思います。

スクワットだけでも毎日習慣として取り入れていこうと思います。

 

 最後に

この1週間チャレンジを行うと宣言した際に意識したいポイントとして以下の2点を挙げていました。

 

  • 広くアンテナを張り、様々なことを吸収する
  • 継続する力を身に着ける

 

結果、それぞれを意識した取り組みが出来たと思います。

最も重要視していた、「チャレンジを継続すること」ができたので非常に達成感があります。

今回のチャレンジは一つのきっかけであって、達成したことがゴールでは無いと思っています。明日からは新しいチャレンジを始めていきます。ゴールデンウィークが明け、ハードな日常の中でいかにチャレンジし続けることができるのか、取り込みを習慣化できるのかがポイントとなると思います。

 

小さなことからコツコツと!スモールスタートで大きく育てていくのはビジネスでも有効な手段ですよね!

チャレンジ精神、そして継続する力を養っていくため、この取り組みは今後も続けていきます!

 

 

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