20代サラリーマン、英語と読書と野球な日々

20代サラリーマン、日々を記録する。英語と読書と野球な日々!

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筋トレ

予備知識の無いプロテイン初心者が、衝動買いでソイプロテインを手に入れた!

おはようございます、ちょぶです。 先日、スポーツウェアを購入しに大型スポーツショップへ行った際、 レジ付近にて可愛いお姉さんがプロテインの試飲を配布していました。 とても魅力的な人でした。笑顔が素敵。 というわけで、まんまとプロテインを購入。…

【第2回】1週間チャレンジ、はじめます。朝から活動!朝活だっ!!

こんばんは、ちょぶ(@chobu0415)です。 本日から第2回の1週間チャレンジを行っていきます。 今回のテーマはこちらです! 朝型へのシフト 朝型のメリットは至る所で語られていますので、ここでは割愛したいと思います。 今回は朝活をキーワードにチャレン…

【完了報告】1週間チャレンジ(2017/05/01~2017/05/07)見事終了です!

こんばんは、ちょぶ(@chobu0415)です。 約1週間前、1週間チャレンジに取り組んでいくと宣言しました。 www.chobu0415.com 短期間ではありますが、しっかりと習慣化して継続し、宣言通りに毎日実行することが出来ました。 それぞれのチャレンジについて、…

【男として憧れる】英語堪能・筋肉隆々のホットな俳優「鈴木亮平」に注目!

Twitterプロフィールより こんにちは、ちょぶ(@chobu0415)です。 英語学習や筋トレ等のモチベーションが下がった時に、皆さんはどのようにしてモチベーションを高めますか? 私は実際に英語を話している日本人話者の動画を見たり、筋トレも同様に動画を見…

1週間チャレンジ、はじめます。

こんにちは、ちょぶ(@chobu0415)です。 このゴールデンウィーク中に、新しいものにチャレンジをしていこう!ということで、新しい企画を始めてみます。 名付けて、「1週間チャレンジ」 「1週間チャレンジ」とは何ぞや? 「30日チャレンジ」というワードを…

【筋トレ・ダイエット】筋肉痛の時って、筋トレをしても効果はあるの?

こんばんは、ちょぶです。 筋トレのメニュー設定を先日行い、本日月曜日は筋トレの日としておりましたが。。 chobu0415.hatenablog.com 今日も筋肉痛( ;∀;) 筋肉の繊維ボロボロで回復しきれてないのに、もういじめるの?( ;∀;) と、Google先生に筋肉痛な…

【筋トレ・ダイエット】もうすぐ夏がやってくるので、筋トレ始めます。

こんばんは、ちょぶ(@chobu0415)です。 さて、今回のお話しは「筋トレ」です。 ここ数ヶ月で体重が一気に増えてしまい、このままだとおっさん体系まっしぐら。 私は普段スーツを着て仕事をしていますが、腹の出ているサラリーマンより スーツをパリッと着…